7 ИДЕИ НА ТОСТОВЕ ЗА 7 ЗАКУСКА НА СЕДМИЦАТА, от диетолог-диетолог Адриана Ороз

седмицата

Препоръчително е да установите рутина, да поддържате график на хранене, който вече сте имали преди, да закусвате в редовно време ... Това беше едно от съвети че ви дадох в предишната ми статия за 10 хранителни съвета, за да се грижите за здравето си по време на карантина до коронавирус (covid19).

Ако сте от тези, които харесват закусвам, Време е да се насладите на повече от този първи изстрел за деня, без да е уикенд. Наслаждавайте се, през семейство от спокойствието. И защо не, променете го с нови комбинации, които предишната ви заета рутина вероятно не ви е позволявала. Затова искам да ви дам нови идеи за тостове за него закуска. Искам да разглобя възможната схема идеална закускаили които можете да имате, както за възрастни, така и за деца.

„The перфектна закуска може да поеме много лица »

Няма закуска идеален. Опциите, които можете да включите в закуската си, са много, както и алтернативи или здравословна храна имате на една ръка разстояние. Насърчавайте ви да изпробвате различни комбинации, докато намерите тези, които ви харесват най-много. Но ако можете да започнете деня с консумация плодове, по-добре от по-добре. Цяла, нарязана на домашна плодова салата, печена, компот, като съставка в купа с кисело мляко или включена върху препечен хляб.