7 храни за облекчаване на лошо храносмилане Здраве 180

лошо

Блок, показващ подписа на издателя.

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Усещате ли, че стомахът ви ще се пръсне, имате ли диария или изпитвате болка в горната част на корема? Може би страдате от лошо храносмилане. Това е една от последиците от яденето на нещо, което харесваме и не измерваме порциите, които ядем.

съгласен съм с теб Американски национални здравни институти, тези дискомфорти се генерират и при поглъщане на продукти с наситени мазнини, стрес или прекалено бързо хранене.

Специалистите и научните изследвания уточняват, че има храни, които облекчават лошото храносмилане и карат стомаха ви да се успокои. Не забравяйте да ги консумирате умерено.

1. Живовляк. Според проучване на Институт по транслационна медицина, Университет в Ливърпул, калият в този плод помага за регулиране на храносмилателната система, дори може да намали диарията.

две. портокалов сок. В книгата "Функционална биохимия в здравето и болестите”Подробно е, че една от причините за лошо храносмилане е липсата на киселинност в стомаха, така че пиенето на сок от портокал помага за успокояване на дискомфорта, само внимавайте да не го пиете заедно с храни, богати на въглехидрати.