7 екологично съзнателни начина за отслабване
Ако влизането във форма е една от нашите цели, сега ще откриете начинът да отслабнете, без да се налага да се присъединявате към фитнес зала и без да забравяте загрижеността си за околната среда. Няколко прости съвета, с които ще подобрите здравето си.
1. Шофирайте по-малко. Ходете повече. Използвай велосипеда.
Всички знаят, че оставянето на колата в гаража е много полезно за околната среда, замърсяването от големите градове е новина почти ежедневно. Но какво ще кажете да започнете да разглеждате като полза за себе си? Започнете с малки екскурзии пеша или с колело (причини да карате колело), превърнете това в навик и скоро ще видите разликата в тялото си, като същевременно спомогнете за намаляване на вашия индивидуален въглероден отпечатък. Ходете повече.
две. Яжте най-екологичното ястие.
Направете ястията по-богати на плодове и зеленчуци, като замествате месото с нискокалорични храни, доколкото е възможно. По този начин, освен поддържането на балансирана диета, намалява месечните Ви разходи и спомага за намаляване на емисиите на парникови газове, свързани с добитъка. Ако сте от тези, които не могат да живеят, без да ядат месо, поне опитайте се да намалите честотата, с която то се появява в чинията.
3. Насърчавайте местното земеделие или отглеждайте собствена храна.
Един добър начин да се мотивирате да се храните по-добре е да участвате в засаждането и прибирането на реколтата на малки парцели и градини в града. Ако не виждате себе си да правите това, опитайте се да насърчите малките фермери, като купувате местни плодове и зеленчуци, които растат близо до вашия квартал или град, които не изискват използването на големи камиони за транспорт. Освен че са по-свежи, те обикновено са по-богати на хранителни вещества и по-малко замърсени с пестициди.