6-те златни правила за бърз метаболизъм - E! Онлайн латино

Диетологът на J.Lo ни инструктира.

6-те

Мнозина отдават теглото си на метаболизма. Хайли Помрой обаче се различава. Хейли е диетолог за известни личности като Рийз Уидърспун и Дженифър Лопес и казва, че можем да оптимизираме начина, по който телата ни използват храната за гориво. За експерта напълняването или отслабването не трябва да зависи от бърз или бавен метаболизъм.

„Когато ядете повече, но избирате правилните храни в точното време, можете да увеличите метаболизма си, да увеличите силата, да подобрите тонуса на кожата си и да получите повече енергия“, каза Помрой пред Byrdie.com. Ето вашите 6 златни правила за здравословен метаболизъм:

Яжте истински пълноценни храни

Винаги помнете, че храната е нещо, което някога е живяло или е идвало от сушата, морето или небето, обяснява Хейлей. Това означава, че трябва да ядете плодове, зеленчуци, зърнени храни, месо, яйца и риба и да стоите далеч от всякакви преработени храни, които съдържат изкуствени химикали като изкуствени подсладители, оцветители и консерванти, „които нарушават метаболитната активност“.