6-те правила за чисто хранене от Gisele Bündchen Vogue Spain

Модел, майка, съпруга. и експерт по хранене Мислихте ли, че тялото й е просто въпрос на генетика и упражнения? Неговият готвач, Алън Кембъл, ни разкрива тайните на своята рутинна храна

хранене

Със собствена градина от органични зеленчуци, зеленчуци на всяко хранене и стриктно почистване два пъти годишно, Жизел Бундхен е върховен гуру за здравословен начин на живот. Супермоделът и диетологът и готвачът на нейното семейство, Алън Кембъл, разкриват за Vogue Paris диетата, която помага на Жизел да запази репутацията си на модел, който храни най-добре.

Закуска, пълна с витамини

За да започне деня със стил, семейство Бюндхен си взема закуска, пълна с пресни плодове и зеленчуци. "Около 6 сутринта се изправяме срещу деня с чаша топла вода и лимонов сок за балансиране на алкалните нива в организма и ускоряване на храносмилателната система. Продължаваме с a Ревитализиращ билков сок и ултравитаминен смути, направени в блендера с органични плодове. По-късно сутринта правим a брънч със свежи плодове, яйца, авокадо, хляб без глутен и кокосово масло. През уикендите Том обича да се поглези с овесени палачинки и синът ми Бени ги обожава. ".

Плодове и зеленчуци в изобилие

Освен сокове и смутита, Жизел обича да приготвя сезонни плодови ястия за лека закуска, комбиниране на разнообразни плодове в малки количества за осигуряване на възможно най-много витамини. От ягоди до малини, боровинки и киви, супермоделът извежда от нея всички тези супер съставки собствена био градина.