6-те най-безполезни упражнения, които жените правят във фитнеса Не позволявайте да ви се случва! Класиране

  • Франсиска Мунита, бивш водач на класацията
  • |
  • Вижте още класации

Нека бъдем ясни: „Тон“ не съществува. Това, което наистина ви позволява да промените тялото за по-красиво, е да замените мазнините с мускули. Но жените мислят, че като правят упражнения с тежести, ще станат истински културисти за една нощ. Нищо не е по-далеч от истината, като се има предвид, че това ще изисква дълги часове на силни ежедневия и ядене на тонове пиле и риба тон.

В резултат на този дълбоко вкоренен мит в женската общественост, жените правят много грешки във фитнеса, избирайки упражнения, които са безполезни, за да променят наистина телата си, губейки време и пари.

6-те

Това твърди известният специалист по обучение и хранене, испанецът Дарио Пескадор, колумнист на научното списание Quo, който идентифицира в своя блог основните безполезни упражнения което жените обикновено правят във фитнес зала.