6 зелени смутита за отслабване

Естествените смутита, които ви помагат да отслабнете, са зелените смутита.

Те се състоят от зеленчуци, плодове, здравословни мазнини и течности.

Да видим пример:

🍃 Зелени листа: спанак, манголд, зеле и др.

🍒 Плодове: банан, ябълка, плодове и др.

🌰 Здравословни мазнини: ядки, авокадо, семена и др.

Течност: вода или растително мляко.

Можете да го пиете като закуска или лека закуска.

Ще ви бъде по-евтино и здравословно да приготвите домашно зелено смути, отколкото да купувате захарни прахове, които завършват с плюс и живот.

Краткото име на това смути е измамно, тъй като има няколко тайни и смели съставки.

Имаме здравословната мазнина на авокадото.

Естественият подсладител на фурмите.

И силата на изгаряне на мазнините на джинджифила.

Има още съставки, които подробно описваме по-долу.

Съставки и подготовка [Зелено смути с ябълка]

-1 чаша растително мляко.
-1 чаша спанак или швейцарска манголд.
-½ авокадо.
-1 ябълка.
-2 фурми накиснати и обезкостени.
-Парче джинджифил.

-Предната вечер накиснете 2 фурми.
-Смесете всички съставки.

Вижте още рецепти, упражнения, съвети, препоръки, подкрепа, предизвикателства, проследяване на тежести и мерки в здравословната социална мрежа

Как бананът решава всеки скучен вкус на зелено смути?

Това нежно смути няма нищо, защото ще откриете експлозия от екзотични вкусове, на които ще искате да се насладите отново.

Да видим рецептата.

Съставки и подготовка [смути от спанак и банан]

Съставки за 1 шейк:

-1 зрял банан.
-1 чаша спанак.
-1 супена лъжица фъстъчена паста.
-1 супена лъжица смлян лен.
-1 щипка стевия или мед (по желание).
-1 чаша вода.

-Смесете всички съставки.

С този зелен смути ще бъде лесно да заблудите небцето си, защото плодовете ще скрият вкуса на спанака.

Ягодата и ябълката също ще се погрижат за кожата ви и да не изпаднете в изкушението на сладкия глад.