73-годишна баба стана фитнес гуру и изумява света

Той свали около 30 килограма и стана пример в социалните мрежи, с милион последователи, които искат да узнаят тайните му. Видео и изображения.

стана

Канадецът Джоан Макдоналд промени хранителните си навици и започна да тренира през 70-те си години. Снимка: Instagram

Във времена, когато здравето и физическите грижи заемаха много по-голямо място от обикновено, се появява пример, който изумява света. И това показва това никога не е късно да поемем контрола над тялото си.

Канадецът Джоан Макдоналд Той беше с наднормено тегло, хипертоник и никога не беше спортувал. Но брачната криза я накара да потъне в дълбока депресия и тя реши да направи радикална промяна.

До 70-годишна възраст нито един вид гимнастика не е бил негово нещо. Но той щракна: отслабна почти 30 килаи спря да прибягва до лекарства за вашите проблеми с холестерола и артрита, типични за човек на вашата възраст.

Джоан Макдоналд прави всякакви упражнения, дори вдигане на тежести. Снимка: Instagram

Днес, на 73 години, Джоан стана фитнес гуру а неговите почти милион последователи в социалните мрежи искат да знаят всичките му тайни, базирани на дисциплина, здравословна диета и упражнения.

Джоан е тренирайте пет дни в седмицата вдигане на тежести и занимаване с йога. Само през първата година, например, той вече беше успял да свали 25 килограма и да тонизира цялото си тяло.