6 техники за хидротерапия за подобряване на здравето по естествен път
Хидротерапията се основава на прилагане на вода върху тялото ни за лечебни цели, според неразположението. Нашето тяло реагира бързо и ефективно на ефекта на водата, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.
Какво е хидротерапия?
Хидротерапията е метод за лечение, който използва вода (при различни температури и налягания) за да се получи облекчение в тялото, било поради заболяване или общо благосъстояние.
С други думи, водата помага за намаляване на възпалението, премахване на инфекции, пречистване на тялото, подобряване на циркулацията или укрепване на имунната система.
Има много начини за прилагане на вода, когато провеждаме хидротерапия. Ключът е главно в температурата на същата, която може да бъде студена, гореща или редуваща се. По този начин се активират различни функции на тялото без да е необходимо да приемате каквито и да е лекарства.
Техники за хидротерапия
1. Бани с топла вода за крака
Баните за крака с доста гореща вода ни помагат да балансираме телесната си температура и да се преборим с някои състояния:
- Мигрена и главоболие (особено когато главите ни са прегряти).
- Подуване и болка в горната част на тялото.
- Тревожност, безсъние и стрес.
- Изолация.
Горещите водни бани на краката също са силно препоръчителни за студени хора, тъй като помагат за бързото затопляне. Към тези бани можете да добавите морска сол, сода за хляб или оцет към вода за засилване на релаксиращите ефекти.
2. Алтернативен душ за крака
Хората, които страдат от лоша циркулация в краката, които са склонни към целулит, задържане на течности или разширени вени, трябва да опитат душове за крака, съчетаващи горещи и студени температури.
Те могат да се правят по всяко време или в края на всеки душ. Те имат незабавен успокояващ ефект тежест и ни помага да подобрим дългосрочната циркулация.
Винаги трябва да правим пътуване нагоре, първо на единия, а след това на другия крак, и винаги да завършваме със студена вода.
3. Студена вода в очите
Има изненадваща връзка между функцията на сърцето и очите. Студена вода в очите служи за успокояване на някои леки заболявания, като тахикардия, изпръсквайки затворените си очи със студена вода. Можем да го направим по всяко време, когато имаме нужда. Ако обаче е важен симптом, трябва да отидем на лекар възможно най-скоро.