6 тайни за здрава, копринена коса - по-добре със здравето
Няма магическа формула, която да отстрани увреждането на косата за една нощ. въпреки това, има редица трикове, които могат да ви помогнат да запазите косата си здрава и копринена без да е необходимо интензивно лечение. Искате ли да знаете от какво се състоят?
Освен прилагането на външни продукти, като шампоан и балсам, косата зависи от много други грижи, за да я поддържа в добро състояние. Например, за да растете здрави и силни, е от съществено значение да осигурите определени хранителни вещества от диетата, наред с други ежедневни действия.
Тайни за здрава и копринена коса
Има много фактори, които могат да влошат здравето на косата. Lза директно излагане на слънце, използването на химикали и топлинни инструменти са някои от тях. Въпреки че в момента има много козметични процедури за поправянето му, това не винаги е достатъчно.
Поради това е изключително важно да се води здравословен начин на живот, осигуряване на достатъчно количество хранителни вещества в диетата и други видове грижи. Все още не знаете как да поддържате косата си здрава и копринена? Поставете следните клавиши на практика за ежедневието си.
1. Изберете подходящи продукти
Избор на неподходящ шампоан и процедури за коса може да повлияе на влошаването на нишките на косата. Поради тази причина при избора им е от съществено значение да изберете тези, които са подходящи за типа коса: мазна, смесена или суха.
По същия начин, препоръчително е да се избягват продукти, които имат компоненти като натриев лаурил сулфат, Е, според проучване, публикувано от International Journal of Trichology, те могат да бъдат агресивни за косата и скалпа. За да предотвратите проблеми, най-добре е винаги да се консултирате с дерматолог.
2. Взимайки студени душове, работи ли?
Въпреки че няма достатъчно научни доказателства в това отношение, различни вярвания твърдят, че студените душове могат да бъдат много полезни за поддържането на здрава и копринена коса.
Теорията около това твърдение поддържа това гореща вода би отворила кожичките на косата и би могла да причини излишно изсушаване и отделяне. От друга страна, студената вода би произвела противоположния ефект, който защитава нишките и помага да се поддържа хидратацията.
Засега обаче няма други доказателства освен свидетелствата на опитващите се. Със сигурност не е препоръчителна практика, ако вече сте болни или в сезони на студено време. Смеете ли да го проверите?
3. Увеличете приема на протеини
Не става въпрос да се базира диетата на протеини, а на увеличете консумацията, за да запазите косата силна и безпроблемна като прекомерно падане. Този тип неудобства са чести в случай на недохранване, според проучване, публикувано от Клиники по дерматология.
Въпреки че мнозина го пренебрегват, косата се състои главно от това хранително вещество, и затова е важно да консумирате минимално необходимите количества всеки ден. Тъй като те варират в зависимост от индивида, най-добре е да се консултирате с диетолог по този въпрос.
Медицинска публикация подчертава, че протеините могат да се набавят от храни като:
- Постно месо или птици.
- Мазни риби.
- Зеленчуци.
- Нискомаслени млечни продукти.
- Яйца.
- Ядки.