6 съвета за детоксикация на тялото - Diabetes Juntos X Ti
След няколко дни празненства, като Коледа или новогодишна вечеря, когато е обичайно да се яде малко повече от […]
След някои празници, като например Коледа или новогодишна вечеря, при които е обичайно да ядем малко повече от това, което редовно включваме в ежедневната диета, дори и в различно време, е необходимо да детоксикираме тялото си, така че стомахът да се изпусне елиминирайте задържаните течности. За да постигнете това, ние ви даваме 6 съвета за детокс, за да прочистите тялото си. Напиши ги!
1. Започнете деня с лимон и вода
Това видео може да ви заинтересува
Пиенето на алкохол не е единственото, което дехидратира тялото ви, но също така яде ястия с високо съдържание на сол, което ви кара да се чувствате уморени и понякога много жадни, което може да бъде объркано с глад.
Препоръката е да започнете деня, като изпиете чаша гореща вода със сок от лимон, за да елиминирате токсините и през целия ден да консумирате естествена вода. Ако искате малко повече вкус, можете да приготвите плодова вода с хидратиращи свойства, като диня или краставица.
2. Купа овесени ядки
Това, което определено не трябва да правите, е да пропуснете закуската и много здравословен вариант за това е да ядете чиния овесени ядки с мляко и канела на прах. Като допълнение можете да ядете ябълка (с кора) портокал на сегменти, ягоди или малини. Това ще ви помогне да се чувствате сити и да избягвате апетита през целия ден.