Природна медицина на основата на лечебни растения
Лечебните растения и билки са лекарството на природата
Преди повече от 5000 години шумерите в древна Месопотамия са издълбали имената на лечебните билки, които са използвали най-много върху глинени таблетки. Тези таблици представляват досега първият известен запис на лечебни билки и техните лечебни свойства. Може да се каже, че това е раждането на Природната медицина.
През 1500 г. пр. Н. Е. Египтяните продължават традицията, като публикуват ръкопис, наречен Ebers Papyrus, който описва 850 различни лечебни растения. Документът включва много лечебни билки, които използваме днес, като алое вера, копър, чесън или мента.
Хипократ, живял между 460 и 375 г. пр. Н. Е., Каталогизирал лечебните билки, използвани от гърците и римляните. През Средновековието европейските бенедиктински монаси започват да отглеждат и изучават лечебни растения.
Може да се каже, че от 1500 г. нататък Естествената медицина излетя. От този момент, книга след книга, лечебни билки, лечебни растения, растителни екстракти и многобройните им ползи за здравето продължават да се изучават и предизвикват интерес, който е жив днес повече от всякога.
Какво представляват лечебните растения?
Те са растения с лечебни свойства, които се използват за поддържане на добро здраве или помощ при някои състояния или патологии. Предимството на лечебните растения е, че те често се предлагат в минимално обработена форма без добавени химикали.
Ако консумирате или ще консумирате лечебни растения, научете всичко, което можете за тях, преди да ги вземете. Научете за ползите от него и възможните взаимодействия с други билки или лекарства, които приемате. И, разбира се, винаги се консултирайте със специалист, преди да започнете каквото и да е лечение, особено ако имате конкретен здравословен проблем.
16-те най-добри лечебни растения
Има много различни лечебни растения и всички те осигуряват различни ползи за нашето здраве. Този списък включва някои от най-старите и най-известните лечебни билки.
Ашваганда
Ашваганда (Withania somnifera), наричана още индийски женшен и зимна череша, има дълга история в рамките на аюрведичната медицина.
Лесно се намира под формата на хранителна добавка и проучванията показват, че предлага много предимства както за мъже, така и за жени.
Ашваганда насърчава плодовитостта, добрата памет и подобрява настроението. Помага за поддържане на нормални нива на кръвната захар, както и на холестерола и облекчава системното възпаление.
Една от най-честите употреби на Ashwagandha е да облекчи симптомите на менопаузата. В проучване на 51 жени не само е установено, че Ашваганда облекчава психическия стрес, но и намалява приливните вълни.
Черен кохош
Черният кохош (Cimicifuga racemosa) е друго лечебно растение, което се използва за облекчаване на симптомите на менопаузата. Това няма да спре процеса на менопаузата, която е нормален и естествен стадий на стареене, но жените, приемащи Black Cohosh, чувстват облекчение от горещи вълни, нощно изпотяване, световъртеж и раздразнителност, често срещани в менопаузата.
Това лечебно растение е под формата на течен екстракт или капсула, но може да се намери и като съставка в някои чайове.
Chasteberry
Chasteberry (Vitex agnus-castus), известен също като Chasteberry, е друго лечебно растение, предназначено за жени, тъй като облекчава симптомите на предменструалния синдром.
Повече от 50% от жените, които приемат екстракт от Chasteberry в продължение на три менструални цикъла, имат по-малко симптоми на ПМС, включително дискомфорт в гърдите. Традиционно кърмещите майки използват това растение за насърчаване на нормалното производство на кърма, но проучвания и изследвания все още не са потвърдили тази полза.
Ехинацея
Ехинацеята има дълга история в света на билкарството. Индианците вече го използваха за всичко - от ухапвания от змии до колики. Наскоро той придоби слава като естествено лекарство срещу сезонни настинки. Много хора също отглеждат ехинацея в градините си заради нейните доста лилави цветя.
Ехинацеята е лечебно растение, което осигурява голямо количество антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане, причинено от свободните радикали. В допълнение към повишаването на имунната система, някои проучвания показват, че ехинацеята може също да намали възпалителните процеси, да насърчи здравия растеж на клетките, да насърчи нормалните нива на кислород в кръвта, да подобри здравето на устната кухина, да поддържа кожата млада и дори да подобри здравето на духа.