6 редки плода, които могат да направят много за вашето здраве Business Insider Spain
- Има много плодове извън тези, които обикновено консумираме и за които може би дори не знаете.
- Pitaya, lychee или mangosteen са някои от тези наистина редки плодове, които не само могат да осигурят различен вкус, но и важни хранителни вещества за тялото.
- Открийте още истории в Business Insider Испания.
Имате ли понякога чувството, че постоянно ядете едно и също?
Що се отнася до плодовете, килера ви е пълен с портокали, банани и разбира се ябълки. През лятото прасковите, динята и пъпешът са други често срещани имена. Най-рисковите, онези които взимат решение за манго или яйчен крем. Ананасът отдавна не е нещо „екзотично“.
Но истината е такава има много други плодове, за които може би никога не сте чували и това може да осигури широка гама от вкусове и текстури на небцето ви.
Разбира се, ако не ги познавате, те са, защото идват от наистина отдалечен климат и райони, които превръща страната ни в истински екзотични плодове.
Но в резултат на глобализацията и непрекъснато нарастващата комбинация от култури в градовете, непознати досега продукти бавно започват да достигат до магазините и пазарите, така че може дори да се окажете наведнъж. сте кръстосали с тези редки плодове.
Въпреки че се препоръчва, особено за планетата, да се консумират сезонни и местни храни, може да ви е интересно да научите повече за тях, преди да ги купите.
От друга страна, ако ще пътувате до райони, от които произхождат тези храни, можете да им се насладите, знаейки това в допълнение осигурете на тялото си голям брой основни хранителни вещества.
Продължавайте да четете, за да знаете някои наистина редки плодове и ползите, които могат да донесат на вашето здраве.
Питайя
Също известен като питахая или драконов плод, произхожда от Централна Америка, въпреки че в момента е толкова широко разпространен, че е лесно да се намери в много други части на света.
Външният му вид му придава наистина екзотична естетика, с розов екстериор и зеленикави люспи, напомнящи кожата на дракон. Вътре пулпът му е бял с многобройни черни семена, въпреки че има и друг по-рядък сорт с розов интериор. Друг по-рядък тип има жълта кожа и бяла плът.
Този плод принадлежи към семейството на кактусите, тоест кактуси, така е характеризиращ се с висок процент вода, в резултат на което се получава много хидратираща храна.
Относно хранителна стойност на pitaya, Този плод се откроява преди всичко с това, че е богат на антиоксиданти, главно витамин С и флавоноиди, въпреки че неговият антиоксидантен капацитет изглежда по-нисък от този на други плодове, той се откроява главно със способността си да инхибира свободните радикали върху някои липиди.
The драконовите плодове също осигуряват значително количество фибри (3 грама), така че помага за добро храносмилане. Що се отнася до минералите, той се откроява в магнезия и в по-малка степен в желязото и калция.
Напротив, той е с ниско съдържание на мазнини, въглехидрати и протеини, както и в калорийния си прием, осигурявайки около 60 калории на парче плод.
Що се отнася до консумацията му, това е така Прието е да се яде питая по подобен начин на киви. Може да се раздели наполовина и да се изяде с лъжица или да се обели напълно и да се накълца. Вкусът му се откроява със сладостта си.
Личи
The личи е тропически плод от семейство Sapindáceas, роден в Китай и много разпространен също в Югоизточна Азия.
По външен вид подобно на ягодовото дърво, то има заоблена форма с розова кожа, пълна с подутини. Когато го премахвате се открива сочна бяла пулпа че при хранене се откроява със сладкия си вкус.