6 рецепти за салати с бурканчета, които ще променят начина ви на хранене

Здравословното хранене не винаги е напълно съвместимо с храненето в офиса. Днес обаче искаме да поговорим с вас за перфектната алтернатива за прекъсване на работния ви ден. Открийте как да приготвите салатите си в стъклени буркани. Много сладък, вкусен и много практичен. Забележете добре!

• Защо да приготвяте салати в стъклен буркан?
• 1. Салата от нахут, кисело мляко и мента
• 2. Салата от тиквички
• 3. Салата със спанак, сирене моцарела и кюфтета
• 4. Салата от рукола, морков и пипер
• 5. Пиле, авокадо и царевична салата
• 6. Салата от авокадо и яйца

Нека признаем, че не всички гастро тенденции заслужават нашето внимание. Някои подлагат стомаха ни на изпитание. От време на време обаче откриваме прекрасни изобретения, които правят живота ни малко по-щастлив. Ако смятате, че салатите в буркани са просто мода, за да изглежда една проста рецепта като работа на велик готвач, грешите.

Когато разберете защо, ще спрете винаги да носите чантата си с рукола, вашите чери домати, консервата с риба тон, сиренето, увито в сребърно фолио и дресинга в отделен буркан. Всичко ще стане по-лесно! И можете да направите желаната от вас салата със зеленчуци, бобови растения, ядки и/или всяка друга съставка, която обичате.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Защо да приготвяте салати в стъклен буркан?

Обяснението е много просто: поставянето на съставките за салата в стъклен буркан ни позволява по-добре запазете храната. Тоест, на дъното можем да оставим соса или дресинга, който сме решили да използваме за салатата. След това ще поставим рибата тон, сладка царевица, нахут, тестени изделия и т.н. Това ще трябва да бъде храна, която по своята същност не се разваля при контакт с превръзката.

Върху тази съставка ще поставим доматите и след това сиренето, ако сме решили да го добавим към нашата салата. Накрая ще добавим маруля, рукола, агнешка салата или каквото и да е зелено кълно, което сме избрали. По този начин ще избегнем, че нашата салата има лош вкус.

С това казано е време да ви дадем нашите любими предложения, за да можете да се храните здравословно и богато всеки път, когато трябва да отнемате храна далеч от дома. Със сигурност вашите колеги скоро ще се присъединят към тази тенденция.

1. Салата от нахут, кисело мляко и мента

Съставки (за 4 порции):

• 100 г варен нахут
• Нарязана краставица
• 500 мл натурално кисело мляко в гръцки стил
• Стафиди
• Нарязани ядки
• Копър
• Пипер
• Морска сол
• Прясна мента

Режим на подготовка:
1. Натрошете нарязаната прясна мента в купа с натуралното кисело мляко.
2. Добавете сол и черен пипер на вкус.
3. От друга страна смесваме пресния копър с нахута.
4. При наслояване поставяме стафидите в дъното на буркана.
5. Добавете нахута, след това филийките краставица и киселото мляко.
6. Накрая добавете накълцаните орехи и листата от мента.

2. Салата от тиквички

Съставки (за 2 порции):

---