6 приятели на детското затлъстяване как да се борим с тях

Ключовете за избягване на наднорменото тегло при децата са разнообразната диета, в достатъчно количество и в приятна обстановка, както и че физическата активност и упражненията са част от ежедневието на децата и цялото семейство. Но има някои аспекти, които можем да оценим по-малко и които също засягат детското затлъстяване: те са неговите «скрити приятели».

1 Генетично програмиране преди раждането

"Е, майка ми винаги беше много пълничка, а брат ми е стриптизьорка"

„Условията на майката по време на бременност не променят гените на бебето, но оказват влияние, което от всичките им генетични дадености ще бъде изразено горе-долу“, обяснява д-р Хуан Хосе Диас Мартин, специалист по детска гастроентерология и Хранене в Централната университетска болница в Астурия. „Детето е метаболитно„ програмирано “по време на бременност и ако майката напълнее много или е много затлъстяла, детето й ще има по-голяма вероятност да има наднормено тегло в бъдеще. Дори бактериалната флора в червата на бременната жена обуславя развитието на чревна микробиота при бъдещото бебе, което може да бъде свързано с по-висок риск от затлъстяване ».

Деветте месеца на бременността и първите две години на детето, което се нарича „първите хиляда дни“, са от основно значение за остатъка от живота му. „Проучванията показват, че теглото при раждане на бебето влияе на риска от затлъстяване в зряла възраст и, разбира се, дали кърми или не. Шансовете за затлъстяване са по-малки, ако детето е кърмено ", добавя д-р Диас Мартин, въпреки че предупреждава, че не трябва да изпадаме в детерминизъм:" Затлъстяването е сложен проблем, в който се намесват хиляди фактори. Ако навиците на живота са нормални и здравословни, вероятно това мъничко никога не е затлъстело ».

2 пропуснете закуска

Закуската винаги е борба. Синът ми е гладен само на вечеря »