6 причини да играете голф - Villa Padierna Golf Club

Голф клуб

6 причини да играете голф

Ако мислим за време, когато можем да дишаме свеж въздух, подобряваме сърдечно-съдовия ни капацитет, облекчаваме безпокойството, изгаря калории, установяване на връзки и възможност да се наслаждавате като семейство, вероятно нищо не ви идва на ум. Но какво, ако добавим, че е a спорт?

The Голф е спортната звезда, що се отнася до ползите за здравето. Можете ли да си представите да ставате сутрин, да закусвате спокойно и да се приготвяте да играете голф? Ето 6-те най-важни причини така че играта на голф е нещо повече от спорт.

Продължителността на живота се увеличава

Изследванията на шведския институт Karolinskat разкриха, че голфът може да бъде добра инвестиция за здраве. Проучването, проведено от експерти от този медицински център (един от най-престижните в Европа), установи, че смъртността за голфърите е с 40% по-ниска от тази на други хора от същия пол, възраст и социално-икономически статус, което се изразява в в увеличаване на продължителността на живота от пет години.

Няма наранявания

Голфът е спокоен спорт и в сравнение с други спортове, общият риск от нараняване е нисък защото не е контактен спорт. Той обаче осигурява достатъчно физическа активност за поддържане годни мускули. Основният източник на физическо изтощение възниква в момента, в който голфърът прави движенията. По това време сърдечната честота се увеличава, както и намалява кръвното налягане, триглицеридите и холестерола, докато тонизира мускулите и изгаря мазнините.

Помогнете на сърцето

Този спорт винаги е бил свързан с хора с висока икономическа наличност, но днес почти всеки може да се наслади на този великолепен спорт на открито. За хора на възраст над 40 години, сърдечно-съдови ползи те са много позитивни, ако практикуват този спорт. Практикуването на упражнения също помага за предотвратяване на заболявания като сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.