Nutrition Foods тийнейджърите трябва да ядат СНИМКИ СЕМЕЕН ТРОМ

Актуализирано на 16.04.2018 г. 08:49 ч.

тийнейджърите

Юношеството е не само етап на психологически промени, но и физически. Поради тази причина е важно децата да имат добра диета, тъй като през този период костите са в по-голям растеж и развитие.

Сюзън Бауърман, Директор на Herbalife за глобално образование и обучение по хранене ни казва кои храни не могат да липсват в диетата на тийнейджърите:

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ
Те са чудесен източник на калций. Сред основните са млякото, киселото мляко и сиренето.

НИСКИ МАСТНИ ПРОТЕИНИ