6 препоръки да се насладите на нискокалоричен коктейл
Поддържането на добро физическо здраве може да бъде трудно, ако често консумираме алкохолни напитки, включително бира и вино. И този вид напитка е по-калорична от въглехидратите, тъй като съдържа седем калории на грам. В случай на коктейли със сладко докосване, те могат да надвишават 500 калории в храната.
Диетологът и диетолог Каролин Ландрау обяснява на Buenavida, че броят на калориите в смесите за напитки ще зависи от размера, количеството, процента алкохол по обем на ликьора и съставките, използвани за направата им.
„Например, коктейлът е смес от различни напитки, базирани на ликьор като водка, уиски, текила и джин, които само с 1,5 унции могат да осигурят средно 100 калории. Към това би било необходимо да се добавят калориите на другите напитки или съставки, които обикновено съдържат захар, правейки коктейла изискана, но калорична напитка в много случаи ”, подчертава Landrau.
Ключът е да се отдадете на умереност и да осигурите количеството, така че има алтернативи да се насладите на добър коктейл, без да надвишавате калориите.