6 ползи от пуканките за вашето здраве - блогът на Cinin

Антиоксидантните свойства и високото съдържание на фибри в пуканките правят тази храна идеалната закуска за един следобед в киното, не само заради вкуса си, но и заради хранителните си ползи

Когато мислим за добра филмова сесия, първото нещо, което ни идва на ум, е вкусът на пуканките. Филмът има по-добър вкус, когато е придружен от добри пуканки. Но знаете ли, че това вкусно предястие е и много здравословна храна? Това се дължи главно на високото съдържание на фибри и голямата си антиоксидантна сила.

здраве

Обясняваме 6-те основни ползи, които пуканките носят за вашето здраве:

1 - Пуканки срещу рак

Пуканките са една от храните с най-добрите антиоксидантни свойства поради високата концентрация на полифенолни съединения.

Антиоксидантите имат способността да неутрализират свободните радикали, които са силно реактивни химични съединения, които увреждат клетките, свързвайки техния ефект със заболявания като рак.

Полифенолите в пуканките са едни от най-мощните антиоксиданти. Учени от университета в Скрънтън (САЩ) откриха, че пуканките съдържат по-висока концентрация на полифеноли, отколкото много плодове и зеленчуци.

2 - Те ви държат винаги млади