6 натурални продукта за отслабване, 100% одобрени за отслабване
За най-добри резултати тя трябва да бъде придружена от добра диета и упражнения
Мексико (MiMorelia.com) .- «Потискащи апетита», «горелки на мазнини», дренажи. През последните години на пазара се появиха много естествени продукти за отслабване. С едно щракване те могат да бъдат получени като хранителна добавка.
Но кои са наистина ефективните натурални продукти за отслабване? По-долу можете да знаете и разберете повече за тези продукти за отслабване, източници на подкрепа и начини на действие.
Значение на естествените продукти за отслабване
Отслабването може да изглежда много сложно, но не и ако знаете как да го направите. Всъщност, Няма хапчета за отслабване за една седмица или чудотворна рецепта, но добри практики за възприемане.
По такъв начин, че да има добри практики като спортуване и адаптиране на добра диета. Но диетата не се римува непременно с драстична диета. Някои естествени продукти за отслабване имат ефект на изгаряне на мазнини, което ги прави оригинални.
Както можете да си представите, за да отслабнете е по-добре да използвате храни за изгаряне на мазнини. Естествените продукти за отслабване са много и разнообразни, ето някои особено мощни, които можете да получите в Мексико.
1- Зелен чай
Зеленият чай се характеризира с това, че е растение, което съдържа кофеин, естествената му вътрешна реакция допринася за загуба на тегло чрез ускоряване на метаболизма.
Количеството пространство в стомаха, което тази течност заема, ще ви накара да се чувствате сити, заедно с естествените ефекти на CCK (холецистокинин).
Как работи?
Листата на зеления чай съдържат както кофеин между 3 и 4%, така и катехини, две вещества, които повишават нивата на норепинефрин в организма.
Това съединение обаче позволява увеличаване на енергийните разходи и окисляването на мазнините. Следователно ECGC на катехина, помага и поддържа високи нива на норепинефрин в организма.
Известно е, че този хормон за изгаряне на мазнини подобрява загубата на тегло и помага да се поддържа здравословно телесно тегло.
Как да консумираме зелен чай?
Зеленият чай се използва главно под формата на инфузия. Той обаче може да се намери под формата на естествени хапчета или капсули за отслабване. Чаша зелен чай съдържа средно 50 mg кофеин.
Препоръчително е да не превишавате 3/4 чаши зелен чай, което ви пречи да надхвърлите препоръчителните средни дневни дози от 300 mg кофеин.
Поради съмнения за хепатотоксичен ефект, особено ако зеленият чай се консумира на гладно, Администрацията по храните и лекарствата (FDA) препоръчва да се консумира по време на хранене.
Предимство
- Огромната гама от антиоксиданти помага за изгарянето на мазнини и стимулира метаболизма, който е ключов за отслабването
- Зеленият чай има по-малко калории; така че лесно можете да включите зелен чай заедно с вечерните си закуски.
- Зеленият чай спомага за повишаване на метаболизма, увеличава окисляването на мазнините и дори подобрява инсулиновата активност.
- Съдържа и активна съставка, известна като теанин. Това е вид аминокиселина, която помага за намаляване на стреса, като осигурява успокояващ и релаксиращ ефект върху мозъка без седация.
Недостатъци
- Разредителите на кръвта (антикоагуланти), като Coumadin, трябва да пият зелен чай с повишено внимание поради витамин К.
- Също така се препоръчва да се избягва зеленият чай, тъй като те намаляват ефективността на съсирването на тромбоцитите
2- Гуарана
Семето на гуарана се счита за един от най-добрите естествени продукти за отслабване и се използва като добавка в някои балансирани диети.
Подобно на зеления чай, той е един от „горелките на мазнини“, които насърчават разграждането на мазнините и повишената метаболитна активност.
Как работи?
Гуарана дължи своите ефекти на високото си съдържание на кофеин. Какво още повишена бдителност и повишен сърдечен ритъм, кофеинът се смята, че е отговорен за повишения клетъчен метаболизъм и следователно загубата на мазнини.
По-специално, изследователите са показали, че консумацията на това съединение увеличава енергийните разходи и влияе върху чувството за ситост.
Използването му
Семената на гуарана могат да се консумират под формата на напитка, течен екстракт, капсули или ефервесцентни таблетки. За възрастен дозата на гуарана е максимум 1 до 3 g прах на ден.
Предимство
- Гуарана съдържа много съединения, които могат да инхибират или убият вредните бактерии, които причиняват ограничението за отслабване
- Той може да има антидиарейни свойства, тъй като е богат на танини или антиоксиданти от растителен произход
- Той може да потисне гените, които подпомагат производството на мастни клетки и да насърчи гените, които го забавят