6 начина да се каже не (без вина и без обида) - Съвети за отслабване
Със сигурност си спомняте някакъв неудобен момент, в който не можете да кажете не, нито поради страх да не обидите някой друг, нито поради смущение, нито поради социален натиск, нито поради ангажираност.
Казването на „да“ (когато дълбоко в себе си искаме да кажем „не“) намалява самочувствието ни и ни кара да се чувстваме неконтролирани над нашите решения, време и енергия. Следователно, да се научиш да казваш не по категоричен, но елегантен начин или по много приятелски, но ясен начин е инструмент, който трябва да имаш в живота си.
В тази статия искам да ви науча на 6 начина да кажете НЕ, без да обиждате никого и без да се чувствате виновни (включва 12 фрази, готови да кажете „не“, без да мислите много за това)
"Разликата между успешните хора и много успешните е, че успешните хора казват" не "на почти всичко." - Уорън Бъфет
Имам приятел, който ме попита дали е възможно да държа кутия в къщата си
Оказва се, че този приятел ще пътува до Южна Америка за неопределено време и е искал да остави дрехите, документите и книгите си на доверени хора.
Истината е, че мразя (наистина мразя) бъркотията и през последните години от живота си реших да трупам по-малко неща.
В този момент имах две възможности: да кажа да (от срам или страх да се почувствам виновен по-късно) или просто да намеря приятелски начин да кажа НЕ.
Е, тогава съм с тази кутия повече от 1 година, заемайки голяма част от килера.
Случвало ли ви се е нещо подобно? ...
- Когато отидете на среща „за ангажимент“ и прекарвате ужасно (докато вашият отбор печели играта, която сте пропуснали).
- Когато в крайна сметка помогнете на колега и след това работите извънредно, за да завършите собствената си работа
- Когато прекарате следобеда в грижи за племенниците си, въпреки че трябваше да учите за важен изпит
- Когато трябваше просто да легнете на дивана и да се отпуснете, но трябваше да приготвите тортата за бебешкия душ на вашия шеф
- Когато от срам оставите приятел (за когото знаете малко) да остане на дивана ви и не можете да спите през нощта заради хъркането им.
Мисля, че някой е бил хванат принудително да, нали?
Ако ви се е случило, споделете с мен своя опит в коментарите по-долу.
И така, защо е трудно да се каже не?
Може да има милион психологически, лични, културни и социални причини, но следното ми се струва най-често срещаното ... с коя се идентифицирате?
- За срам или липса на доверие в нас
- От страх от отхвърляне или спиране да бъдете част от група
- За да се избегне всякакъв вид конфликт или дискусия
- За да избегнете угризения или вина
- Защото търсим одобрението на другите
- Смятаме, че казваме, че не е егоистично или грубо
- Защото не искаме да нараним или разгневим другия човек
Да се каже „не“ определено не винаги е лесно, но често е много необходимо.
Голяма част от стреса, бързането, умората и претоварването се появяват, когато ... (барабан) не знаем как да кажем НЕ.
Да се научиш да казваш, че това не ти дава повече контрол над живота ти
Друг път, когато кажем да (без всъщност да имаме смисъл да го направим), хората ще си спомнят и ще бъдат разочаровани. Така че, по-добре е да откажете заявката предварително, отколкото да кажете „да“ и да не се съобразите.
Най-важното е, че сме честни. Не е необходимо да прибягвате до лъжи (прикрити като оправдание), за да кажете „не“.
Защото аз го виждам по този начин: бяла лъжа може да ви избави от неприятностите в момента, но след това ще се почувствате виновни (и това е, което искаме да избегнем), по-вероятно е да влезете в конфликт, ако това човек те хваща или може би си по-заклещен да кажеш „да“ в бъдеще.
Добрата новина е, че да се каже „не“ е лесно да се научиш, или защото не искаш, не можеш или не трябва.
6 начина да кажете не (без вина и без обида)
6 начина да кажете „не“ (без вина и без да обидите никого) ...
Споделете в Twitter
Тук ще видим 6 начина да кажем „не“, без да лъжем, без да даваме много обяснения, без да се чувстваме виновни и най-вече без да обиждаме никого (подходящ за силно податливи хора)
Научете се да чувствате контрол над живота си и четете нататък.