6 начина да направите плодовете привлекателни за децата - Вие сте мама
Яденето на плодове е много полезно за вашето дете. Ако малкият не е привлечен, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да получите по-голям интерес.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 28 септември 2020 г.
Последна актуализация: 28 септември 2020 г.
Намирането на начини да направят плодовете привлекателни за децата не е лесен въпрос за майките, главно поради липса на време. Въпреки всичко, с малко креативност и нрав, можете да намерите различни начини да зарадвате малките с нови храни. Просто трябва да знаете как да предизвикате интереса им по правилния начин.
Плодовете са естествено нискокалорични, богати на фибри и заредени с основни витамини и минерали за здравословен растеж и развитие. Ето защо включването на плодове в диетата на вашето дете ще бъде важно за физическия му растеж. Освен това консумацията му ще ви помогне да сте фокусирани, психически и емоционално.
Важността на правилното представяне на храната
Обикновено с напредването на възрастта ще откриете, че има много вкусни храни извън това, което изглеждате. Когато обаче е малък, външният вид е от съществено значение. Добре е да отидете на пазара с детето си и да му предложите, сред всички опции, да изберете кой плод иска да избере.
Препоръчваме също да правите забавни презентации и че се грижите за количествата на порциите, когато сервирате.
6 начина да направите плодовете привлекателни за децата
След това ви предлагаме 6 начина да направите плодовете привлекателни за децата:
1. Плодови сорбета
Първият ни вариант е да направим сорбета, много лесни за приготвяне, съставени предимно от плодови пюрета и пресен плодов сок.
Става въпрос за смачкване на всички плодове и добавяне на щипка кафява захар в блендера. Резултатът е сорбет с текстура на каша, който ще хареса на вашето мъниче. Това е начин да приемате парченца плодове по свеж и балансиран начин.
След като го смачкате, трябва да поставите сорбето в различни чаши и да ги поставите във фризера, така че да се охладят и да получат правилната текстура.