6 начина да изгорите 100 калории за 10 минути
От: Лорена Рамирес
Със сигурност им се е случвало да нямат много неща за вършене и не могат да посветят едно цяло на упражнения. Това е нещо, което разбираме много добре, но също така знаем, че е важно да спортуваме, за да поддържаме здравето и фигурата си.
Ако имате ограничено време, отделете няколко минути, за да поглезите тялото си със забавна сесия с упражнения. Днес ви оставяме списък с 6 начина да изгорите 100 калории за 10 минути.
Каране на колело
Когато използвате велосипед с бавно темпо, как да отидете от къщата си до офиса и се движите с приблизително 15 км/ч, можете да загубите от 215 калории. Това също ще зависи от вашето тегло и мускулна маса. Но никога не е късно да започнете да спортувате в движение. Вие не само помагате на тялото си, но и спомагате за подобряване на околната среда.