6 лесни шейка за подготовка за здрава кожа - По-добре със здравето

За да имате здрава и сияйна кожа, трябва да осигурите на тялото необходимите хранителни вещества за да се поддържа хидратирана и млада. Не забравяйте, че въпреки че има множество лечения и кремове за грижа за кожата, диетата също е от ключово значение за поддържането на вашето здраве.

Когато тялото ни е интоксикирано, кожата го отразява. Ако тялото спре да елиминира всички отпадъци, от които не се нуждае, може да се появят различни изменения, които да повлияят негативно на нашата красота.

въпреки това, можем да поддържаме кожата си красива и млада, като приемаме вкусни смутита. Те са много хранителни напитки, които ще осигурят на тялото ни необходимите хранителни вещества за елиминиране на токсините и хидратиране на кожата, като същевременно елиминират несъвършенствата.

1. Шейк за дехидратирана и девитализирана кожа

Дехидратацията е един от проблемите, които най-много засягат здравето на кожата. Причинява сухота и други промени, които значително влияят на красотата. Този вкусен шейк е идеален за съживяване на кожата и възстановете хидратацията, от която се нуждаете, за да сте здрави.

Съставки

1 чаша минерална вода (200 ml).
½ лимон.
10 грозде.
1 ябълка с кожа, на кубчета.
Мед или подсладител (по избор).

Как да го приготвите?

Поставете всички съставки в блендера, смесете и, без да прецеждате, изпийте веднага. Имайте предвид, че плодът се окислява много лесно, така че ако го съхранявате в продължение на много часове, той може да загуби много от свойствата си.

Консумирайте този сок 3 пъти седмично, на гладно или със закуска. По този начин ще се възползвате по-добре от всички негови антиоксидантни свойства и ще имате здрава и красива кожа.

2. Подмладяващ шейк

Този шейк е идеален за възстановяване на колагена в кожата, предотвратяват преждевременното стареене, хидратират и поддържат гъвкавостта на кожата.

Съставки и подготовка

1 чаша вода или мляко (200 ml).
1 киви, на кубчета.
1 портокал.
1 чаша нарязани ягоди (100 g).
4 кубчета лед.