6 храни за предотвратяване на диабет Bioguia
Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.
СЪГЛАСЕН
- Хранене
- Здраве
- У дома
- Развлечения
- туризъм
- Заобикаляща среда
- Тенденции
- Технология
- Мнение
6 храни за предотвратяване на диабет
Научете някои съвети за поддържане на здраве и предотвратяване появата на диабет тип 2.
The диабет е заболяване, което засяга начина, по който тялото използва глюкоза или кръвна захар, което е нашият основен източник на енергия.
Какво се обърква при диабет?
Когато ядем, глюкозата от храната влиза в кръвта ни. Панкреасът, която е жлеза, разположена в корема и помага за храносмилането, произвежда хормон, наречен инсулин, който помага на глюкозата да навлезе в клетките ни и по този начин да получи енергията, необходима за функционирането им.
При диабет тялото не произвежда сам инсулин (това се нарича диабет 1, където пациентите трябва да го инжектират ежедневно), или не работи редовно (това е известно като диабет тип 2). В резултат на това нивата на кръвната захар стават твърде високи.
The Диабет тип 1 не може да бъде предотвратено, но две Да. Смята се, че около една трета от хората с диабет тип 2 не знаят, че го имат. Преди да го развият, повечето от тях са страдали от „преддиабет“, подчертавайки леко повишени нива на кръвната захар, но не тревожно. Все повече хора страдат от него по целия свят, като задействат затлъстяването, заседналия начин на живот и диетата с високо съдържание на мазнини и калории.
Така, поддържането на здравословно тегло, здравословното хранене и умерените упражнения са най-добрите съюзници за предотвратяването му.
В тази бележка ще знаете и кои са някои храни, които се препоръчват за хора със снимки на „преддиабет“.