6 домашни средства за пречистване на стомаха и облекчаване на тежестта - По-добре със здравето
Пречистването на стомаха и облекчаването на тежестта е повече от възможно с помощта на някои домашни средства. Всъщност оттогава това се превърна в много здравословен навик, в допълнение към елиминирането на токсините, се подобряват храносмилателните процеси и се избягват нарушения като запек.
Заседналият начин на живот, прекомерната консумация на ултрапреработени храни, стресът и други фактори влияят на здравето и намаляват качеството на живот. Например те могат увеличават чувството за тежест и правят корема да изглежда по-надут от нормалното. Също така храносмилането става по-тежко и понякога болезнено.
За всичко по-горе е толкова важно да възприемем и поддържаме здравословни навици. В същото време настоящият детокс предлага да се възползват от някои домашни средства за защита, с цел да се засилят всички ползи, които те могат да осигурят.
Следва, ще споделим някои интересни лекарства, които намаляват стомашните симптоми, като същевременно стимулират почистването им.
Природни средства за пречистване на стомаха и облекчаване на тежестта
1. Настойка от глухарче и лайка
Запарката от глухарче с лайка е напитка, подходяща за пречистване на стомаха и облекчаване на тежестта. Има диуретичен и противовъзпалителен ефект, поради което допринася за облекчение. Освен това се казва, че това може да насърчи елиминирането на токсините.
Съставки
- Вода (1 чаша или 250 ml).
- 1 чаена лъжичка глухарче (5 г).
- 1 чаена лъжичка цветя от лайка (5 g).
Процедура
- Загрейте чашата с вода и когато се стигне до кипене, свалете го от огъня и добавете билките в посочените количества.
- Оставете го да престои 5 или 10 минути и го консумирайте.
- Можете да го приемате до три пъти на ден.
2. Бульон от целина и лук
Бульонът от целина и лук е ястие за пречистване на стомаха и облекчаване на тежестта по естествен начин. Той съчетава две храни, които освен че осигуряват определено количество фибри, осигуряват и няколко основни хранителни вещества за здравето.
Съставки
Процедура
- Сложете вода в голяма тенджера и го поставете на среден огън, така че да се нагорещи.
- Междувременно обелете лука и го нарежете на няколко парчета.
- Измийте добре целината и я нарежете на ситно, така че консумацията му да е по-лесна за вас.
- Когато водата започне да кипи, добавете зеленчуците, щипка сол и олиото.
- Оставете го да се готви за 30 минути и го консумирайте.
- Повторете приема си три пъти седмично.
3. Вода от ленено семе
Водата от ленено семе е не само подходяща напитка за борба със запека и елиминиране на токсините, но и за пречистване на стомаха и облекчаване на тежестта. Какво още, може да осигури определен принос на омега-3 мастни киселини, фибри и антиоксиданти, поради съдържанието на ленено семе.
Съставки
- 1 супена лъжица ленено семе (10 g).
- 1 чаша вода (200 ml).