5-те здравословни домашни рецепти за бързо отслабване
Лошите хранителни навици, липсата на упражнения и хранене след часове, могат да ни накарат да качим няколко излишни килограма или да дисбалансираме тялото си. Поради тази причина е важно да следваме хранителен план, който се адаптира към нашите нужди, е прост и не ни уморява.
Така че обърнете внимание, ние ви предлагаме 5 здравословни домашни рецепти за отслабване бързо и без необходимост да се живее на диети.
Рецепта за зелен сок
Тази домашна рецепта е идеална за изгаряйте мазнини и намалете калориите скоро. Всичко, което трябва да направите, е да не надвишава 10 дни.
За да направите този набор от зелени плодове, ще трябва да ги измиете добре, да ги поставите в блендер, да смесите всичко перфектно и това е всичко. Необходимите съставки са: 1 ябълка с кора, 1 лимон, 5 листа спанак, 1 парче джинджифил, половин краставица, половин чаша наситнен магданоз и 1 стрък наситнена целина.
Рецепта за артишок
Това е идеална рецепта да го направите за една седмица. Артишокът може да се готви по различни начини, така че има много алтернативи при приготвянето им. Можете да ги направите печени, приготвени на пара или смесени.
Рецепта за супа от киноа
A здравословна и богата рецепта, за да можете да отслабнете и задоволявайте апетита си през деня. За да го направите, ще ви трябват: 1 глава лук, 1 чаша нахут, 1 ряпа, 1 чаша киноа, 1 стрък целина, сол и масло, водорасли комбу и водорасли шуши.