5-те вида хипноза (и как работят)
Няма един начин за хипнотизиране. Показваме ви формите, които тази техника може да приеме.
Хипнозата е метод, който насърчава промени в поведението чрез внушение. В зависимост от дефиницията, на която се основаваме, можем да концептуализираме хипнозата като психологическо състояние или като набор от нагласи и психични процеси; в момента научната общност го свързва с очаквания или с мозъчни вълни.
В тази статия ще говорим за 5-те най-често срещани вида хипноза: традиционният метод, който се основава на пряко устно внушение, този, разработен от Милтън Ериксън, когнитивно-поведенческа хипноза, самохипноза и невролингвистично програмиране или НЛП, който без да е точно форма на хипноза, до голяма степен се основава на варианта ериксонов.
5-те най-популярни вида хипноза
По-долу ще опишем 5 от най-известните техники, включително използването на хипноза. Разбира се, има много други версии и може да има професионалисти или инструменти, които комбинират повече от един от тези методи.
1. Традиционна хипноза (по внушение)
Историята на традиционната хипноза се връща към специфичните методи на Франц Месмер, които включват магнити и стават популярни в края на 18 век. По-късно Джеймс Брейд се противопостави на хипнотизираните хипотези и предположи, че хипнозата е състояние на нервната система, докато Пиер Жанет го приписва на психологическа дисоциация.
Традиционната хипноза се основава на индуцирането на състояние на транс; щом хипнотизираният достигне до него, той ще получи предложения във вербален формат във връзка с поведението или психичното си съдържание. По този начин целта на този метод е да повлияе на поведението, например като предложи на човека да се откаже от отрицателен навик или убеждение.
Днес класическият метод все още е най-широко използваната форма на хипноза в света. От теоретична гледна точка тя е свързана с хипотезата за несъзнателния ум, изложена от Фройд че бележи по ключов начин по-късното развитие на психоанализата, в допълнение към влиянието върху ориентации, толкова различни от нея, колкото когнитивизма.
2. Ериксонова хипноза
Този тип хипноза е разработен от Милтън Х. Ериксън, американски психолог, който се смята за пионер в тази област и в психотерапията като цяло. Този автор не бива да се бърка с Ерик Ериксон, немски еволюционен психолог, най-известен със своята теория за 8-те етапа на психосоциалното развитие.