5-те салати, които трябва да разхладите това лято

1. Салати с ориз и октопод с песто

Ако обичате октопода, но не знаете ястията, в които да го въведете, освен традиционните предястия, трябва да знаете това вкусно и вкусно песто октопод и оризова салата. Това е силно питателна рецепта което, като съдържа оптималното количество протеини далеч от мазнини, е идеално за всички, които залагат леки ястия във вашата диета. За да постигнете съвършенство, ще трябва да използвате добър октопод и зърното ориз да е дълго.

Съставки (2 души)

2. Италиански пшенични салати

Този път се преместваме в Италия. The италианска пшенична салата Много прилича на оризова салата, но основната й разлика се крие в използваните зърнени култури, пшеница. Това е една от салатите с увеличени фибри и витаминни компоненти които съществуват на пазара, така че здравословният им характер е безспорен. Предимството на тази пшенична салата, която може да се яде както студена, така и топла, е, че допуска много комбинации, така че всяка съставка е добре дошла. В допълнение, идеално е да вземете tupperware за работа или дори за плаж. Опитваме ли се да го направим?

---