5-те разлики между наднорменото тегло и затлъстяването
Тези две понятия, свързани с натрупването на телесни мазнини, могат да се объркат.
"Трябва да отслабнете." Много от хората, които четат тези редове, вероятно понякога са чували тези думи от своя лекар. Думите наднормено тегло и затлъстяване не са точно непознати в нашето общество, като наднорменото тегло е все по-сериозен и актуален проблем, който може да има сериозни последици за живота ни.
Но… Какви разлики има между наднорменото тегло и затлъстяването? Нека го видим в тази статия.
Въпрос за здравето и храненето
Под наднормено тегло се разбира ситуацията, при която субектът тежи повече, отколкото се счита за нормативен и здрав, като се вземат предвид височината, възрастта и пола. Що се отнася до затлъстяването, той предполага ситуация (класифицирана като разстройство според някои автори), при която въпросният субект поддържа натрупване на прекомерни и генерализирани телесни мазнини в тялото.
И в двата случая сме изправени пред наднормено тегло и телесна маса. И въпреки че много от хората, които се хранят или спортуват те го правят главно, за да се съобразят с канон за красота По-конкретно истината е, че този проблем отива много по-далеч: наднорменото тегло е рисков фактор, който улеснява появата на различни заболявания и дори може да причини смърт поради сърдечни или дихателни проблеми.
Този излишък често се дължи на заседнал живот и прекомерен прием, Въпреки че има заболявания, промени или състояния, при които затлъстяването се появява, без да са налице двата предишни фактора (например хиперпластично затлъстяване, което се случва, защото човекът има излишък от мастни клетки (този, който възниква поради прекомерен прием, се дължи на, защото тези клетки са по-големи, не защото има повече).
Основни разлики между наднорменото тегло и затлъстяването
Както с наднормено тегло, така и със затлъстяване се отнасят до излишните телесни мазнини, са тясно свързани понятия и чиито основни разлики са в степен (човекът със затлъстяване има по-висок дял на мазнини от този с наднормено тегло). Нещо повече, на пръв поглед е трудно да се разграничат границите между едното и другото. Но въпреки че те са толкова сходни, истината е, че има редица разлики, които трябва да се вземат предвид при разпознаването им.
1. Индекс на телесна маса (ИТМ)
Индексът на телесна маса или ИТМ е параметър, използван за оценка на нивото на телесните мазнини. Изчислява се като се гледа съотношението на теглото към височината на квадрат. В този индекс откриваме една от техническите разлики между наднорменото тегло и затлъстяването.
Счита се, че стойността на ИТМ по-малка от 18,5 предполага поднормено тегло или тегло под препоръчаното и здравословно и може да причини сериозни увреждания на здравето. Между 18,5 и 25 биха били ИТМ, които се считат за нормално тегло, със здравословно съотношение между тегло и височина. От стойности по-големи от 25 вече бихме влезли да наблюдаваме нездравословни телесни маси.