5-те най-вкусни кетогенни десерта - небесна красота и здраве

От опит знам, че когато решим да отслабнем, в началото нашето семейство ни вижда малко странни. Когато започнем да сменяме храната си, те се правят, че не могат да ядат същото като нас и в определен момент се оказваме донякъде сами вкъщи.

Но също така знам, че почти никой не може да устои на десертите; така че ако ви видят, че се наслаждавате на едно, вашите деца също ще искат да го опитат. Дори съпругът ви ще има кето момент.

С тази идея, която се въртеше в главата ми, исках да съставя списък с рецепти, за да приготвя петте най-вкусни кетогенни десерта. След като миризмата се освободи в кухнята, всеки ще иска да опита.

Кетогенни диетични десерти

Това е доста иронично, но когато трябва да се измъкнем от нещо, изглежда нещо ни преследва. Ако трябва да се измъкнем от стреса, възникват още проблеми; ако постим, се появяват покани за ядене ...

Така също, когато влезем в кетогенната диета, възможностите за излизане от кетозата са много. Въглехидратите и захарите се нареждат до нас, за да ни изкушат.

И както всички нас, започнаха да се създават гениални кетогенни десерти. С тях побеждаваме изкушението да ядем сладко и в същото време оставаме в кетоза.

Трябва да знаете, че разликите между кетогенните десерти и обичайните са основно съставките. Нищо друго, вкусът се променя малко, защото променяме някои неща, но не означава, че те спират да бъдат вкусни.

Но внимавайте! Десертът е Десерт; не защото са кетогенни десерти, трябва да ги злоупотребявате. Приемът му на въглехидрати е много нисък, но както споменах по-рано, излишъците създават проблеми.

Топ 5

Нещо, което трябва да поясня, е, че този подбор се основава на личен критерий, сам по себе си никой не се конкурира с друг; напротив, общото между тях е, че според мен и петте са вкусни.

И с тях можете лесно да споделяте масата у дома.

Така че нека започнем с първата ...

# 05 Cheedar сирене и бекон кето топки

За какво се сещате, когато ви говоря за смесване на бекон със сирене?

Това със сигурност кара водата ви да се насълзява и точно това искаме. Но не само ги опишете, но наистина ги подгответе и изненадайте всички у дома.

Някои ще се опитат да се забавляват, докато готвите, и ще казват неща като „тя е на диета и погледнете нейния бекон за готвене“, но те не знаят, че това е идеална комбинация за нашата диета.

Така че първо нека запишем съставките:

150 гр. Бекон.
150 гр. Или 150 мл крема сирене.
150 гр. Сирене Cheedar.
50 гр. Масло при стайна температура.
½ Чаена лъжичка пипер.
½ чаена лъжичка люти люспи.
1 средна купа.
1 голяма купа.

Сега обърнете голямо внимание на стъпката по стъпка:

Първо запържвате бекона в тиган с маслото. Не използвайте маргарин.
След като стане златистокафяв, го изваждате от тигана и го оставяте да се охлади напълно върху абсорбираща хартия.
Това, което следва, е да се натроши или наряза на много малки парченца. След това го поставяте в средната купа и ние забравяме за няколко минути.
Сега вземете всички останали съставки и ги смесете в голямата купа. Не забравяйте да добавите беконната грес, която е останала в тигана.
Поставяме тази голяма купа в хладилника за 15 минути, така че да се втвърди малко.
След като изтече времето, отстранявате сместа и топчетата от тази маса. Когато ги имате всички, ще ги покриете с парченцата бекон.
Готови за сервиране!

Както ще видите, това е много проста рецепта и най-хубавото е, че можете да я комбинирате с каквото искате. Ако сте вегетарианец и не ядете месо, можете да направите своя собствена версия, като замените бекона.

Разбира се, ако случаят е такъв, бих искал това, което сте измислили, така че уведомете ме.

# 04 Cocadas Keto - Какаови топки с кокос

Тъй като в различните страни кокадата е известна с различни имена, реших да поясня, че това е Bolitas de Cacao con Coco. Далеч е от смути или кокосов сок.

Е, ние продължаваме с практични десерти под формата на топки, но този път това е нещо сладко.

Вземете улавяне или бележки на съставките!

100 гр. Настърган кокос.
7 супени лъжици дебел крем.
2 супени лъжици какао на прах (100% чисто).
1 супена лъжица ванилова есенция.
Стевия на вкус.
1 средна купа.
1 плоска чиния

Продължаваме с стъпка по стъпка:

Разделете настъргания кокос на две части. (една порция по-голяма от другата).
Смесете най-голямата порция в купата с бита сметана, стевия и ванилова есенция.
След като се смеси, добавете какаото на прах, за да му придадете консистенция.
Когато тестото е стегнато, направете малки топчета и ги оставете да почиват в чинията поне минута.
А останалият кокос? Е, отгоре изпразнете останалата част от настъргания кокос, покривайки какаовите топчета.
Сега ги оставете в хладилника за няколко часа и след това ги извадете да сервират и разпределят.

Особеното при тези кето кокади е, че това е един от най-простите кетогенни десерти; дори и малките ви деца биха се забавлявали да ви помагат да ги подготвите, дори ако не ви изненадва, че ви молят да опитате в процеса.