5-дневна ананасова диета ®

Пресният ананас е богат на хранителни елементи и е чудесен източник на голям брой витамини и минерали, както и ензими, които индуцират храносмилането, бъбречните функции и помагат в борбата с възпалителните процеси. Но най-важното от всичко е, че ананасът съдържа само 46 калории на 100 грама.

диета

Има различни видове ананасови диети и ето една бърза диета, която може да ви помогне да отслабнете с 3 килограма за 5 дни. 5-дневната ананасова диета може да се повтори, но е препоръчително да направите почивка след 30 дни повторение.

Дните на диетата се разделят на нечетни и четни дни, които имат различни хранителни планове. Препоръчително е да пиете поне 2 чаши билков чай, както и 1 чаша вода точно когато ставате, докато практикувате диетата.

ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН ЗА НЕЧАЙНИ ДНИ (ДЕН 1, 3 И 5)

Закуска: парче пресен ананас и чаша неподсладен зелен чай, 2 dL нискомаслено кисело мляко и супена лъжица мюсли.

Обяд: зеленчукова супа със супена лъжица смлени зърна (можете да избирате между: ориз, пшеница, царевица, просо, овес), варени зеленчуци (колкото искате), парче пресен ананас.