3 пълнозърнести храни, които предотвратяват киселинността - Almax

Знаете ли, че пълнозърнестите храни могат да помогнат за предотвратяване на киселини в стомаха? Това се дължи на неговата Високо концентрация в растителни влакна, които действат като стомашни протектори, улавяйки стомашните киселини вътре и по този начин намалявайки нивата.

Тази храна е богат в минерали, ключов факт за обновяване на тъканите, увредени от стомашните киселини, и в витамини на група Б., необходимо, така че храносмилателното здраве да не страда. Освен това съдържа висок нива на калий, а минерал алкализиращ Той помага за намаляване на нивата на киселина в стомаха. Но кои са пълнозърнестите храни, които не можете да пропуснете в килера, за да се отървете от киселини?

Овесена каша

Това е една от най-интересните зърнени култури, от хранителна гледна точка, стига да не са преработени сортове. Овесът съдържа минерали, витамини и други вещества, които са полезни за храносмилателната система. В допълнение, той има високо съдържание на разтворими фибри, които увеличават размера си при контакт с течност. Тази зърнена култура действа като уплътнител на хранителния болус, т.е. храната, изядена вече сдъвкана, спомага за лесно и бързо усвояване.