500-калорична диета как да се избегне липсата на хранителни вещества Telemundo
Показва
- Нов ден
- У дома с Telemundo
- Кажи ми какво знаеш
- Red Hot
- ПАРИТЕ КУПЕ
- Всичко за дъщеря ми
- Фалшива самоличност
Новини
- Коронавирус
- Имиграция
- Решение 2020 г.
- нас
- Мексико
- Икономика
- Международен
- Планетата Земя
- Изследвания
COVID-19
Решение 2020 г.
Имиграция
Развлечения
- Latinx сега!
- Известни
- Музика
- Кино салон
- Телевизор
- Красота и мода
- Пазарувайте Telemundo
спорт
- Започнете
- Висша лига
- Видеоклипове
- Мачове на живо
- Новини
- Тримата
- заглавия и др
- Бокс Telemundo
- Гледам Telemundo
Хороскопи
- Започнете
- Овен
- Телец
- зодия Близнаци
- Рак
- Лео
- зодия Дева
- Везни
- Скорпион
- Стрелец
- Козирог
- Аквариум
- Риби
Общност
- Силата в теб
- Накарайте себе си да броите
- Академия Telemundo
- Неудържими жени
- Облекчаване при бедствия
- Нашият бизнес
- Помощ за храна
На живо
Паун
Когато отслабването е критичен проблем за здравеопазването, има няколко алтернативи, някои екстремни, които могат да помогнат. Един от тях е 500-калоричната диета. Съществува обаче възможността да страдате от липса на хранителни вещества. Разберете как да го избегнете и какви други опции можете да приложите.
Каква е 500-калоричната диета?
Както подсказва името му, тези, които спазват тази диета, ядат само 500 калории на ден, четвърт от препоръчителното количество за възрастен, казва сайтът Medical News Today.
Медицински надзор
Тъй като тази диета обикновено се предписва на хора, които страдат от затлъстяване и не могат да се подложат на бариатрична хирургия, спазването й крие известни рискове.
Ако за здравето ви е от решаващо значение да отслабнете, първо трябва да посетите лекар, който препоръчва да спазвате диетата и да я контролира, съветва сайтът Healthline.
Друг вариант
В наши дни има популярна алтернатива, диетата 5: 2. Според този план трябва да се храните балансирано в средиземноморски стил (приблизително 2000 калории) в продължение на пет дни в седмицата.
Останалите два дни, които не са последователни, ограничавате консумацията си само до 500 калории. Има и графици за гладуване, обикновено през нощта.