5 зрелищни причини да включите бирена мая във вашата закуска
Бирената мая се използва като хранителна добавка в продължение на много години. Той е богат на хранителни вещества и е идеален за комбиниране с кисело мляко или с много от най-често срещаните ни ястия.
Сега наистина ли е толкова мощен източник на енергия, както се казва? Наясно сме, че в днешно време понятията „суперхрана“ или „лечебни храни“ изобилстват и е нормално понякога да бъдем малко скептични.
Истината е, че Бирената мая е много подходяща за определени нужди: в онези времена, когато сме по-уморени от стрес или когато забелязваме известна слабост в косата или ноктите си.
Приет в правилната доза, той представлява изключителна добавка, която си струва да се включва ежедневно в нашата закуска.
За да се възползвате от него, просто трябва да отидете в естествен магазин или аптека. Също така, не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар дали в конкретния Ви случай е подходящо или не.
1. Начин за увеличаване на хранителните вещества във вашата закуска
Можете да приемате люспи или капсули от бирена мая. Ако решите да го пиете на люспи, ще трябва само да го разтворите в чаша вода или да го комбинирате с кисело мляко или смути.
Бирената мая е, както вече знаем, вид гъбички. Появява се след ферментация на малца и най-интересното е това По време на този процес той придобива множество хранителни свойства.
Те са както следва:
- Не съдържа захари, а само растителни протеини с висока биологична стойност. Богато е на въглехидрати, калий, фосфор, калций, ниацин, рибофлавин и хром.
- Едни от най-добрите му хранителни вещества са витамините от комплекса В. Тези съединения Те са много необходими за производството на енергия и за насърчаване на всички видове клетъчни процеси.
Благодарение на тях получаваме например, увеличаване на невронната свързаност за подобряване на паметта, заздравете косата или спрете досадната чупливост на ноктите, която толкова често страдаме.
2. Регулирайте кръвната захар и холестерола с бирена мая
За да започнете деня по най-добрия начин, Удобно е да ядем храни, които ни дават енергия постоянно през първите няколко часа.
Ако свикнем да консумираме сладкиши или храни, богати на захар, ще получим обратното: много ограничена енергия.
В допълнение, захарта, поради пристрастяването, ще ни накара да я консумираме отново след половин или час.