5 здравни книги, които трябва да прочетете
Наясно ли сте със силата, която вашият ум има, когато става въпрос за изпълнение на вашите цели? Спрете да пушите, спортувайте, подобрете диетата си или знайте ключовете за здравословна бременност; са някои от предизвикателствата, които със сигурност сте предложили по някое време. За да ви подтикнем малко, днес в Club Salud ви предлагаме 5 здравни книги, които трябва да прочетете:
1. Отслабнете: Внимателно хранене, от Сузана Пауъл.
Органичната, но лошо комбинирана диета може да причини много дискомфорт и здравословни проблеми, докато ако комбинираме правилно храната, ще имаме добро храносмилане, правилно усвояване, адекватно движение на червата и непрекъсната детоксикация.
Чрез това полезно ръководство Сюзан Пауъл ни казва как да правим диета, без да го забелязваме; как да следвате балансирана и забавна диета, която може да бъде адаптирана към дома, работата, плажа и пътуванията. Важното е да придобиете добри, здравословни и приятни навици; нахранете, без да страдате.
2. Спрете да пушите: Лесно е да напуснеш, ако знаеш как, от Алън Кар.
Колко пъти сте предлагали да се откажете от тютюна? За да бъде това все още само цел, препоръчваме това ръководство, одобрено и препоръчано от европейските здравни власти; Методът на Алън Кар е единственият в света, който кара пушача да спре да пуши, без да използва сила на волята и без да страда от ужасните мъки на тревожност.