5 вкусни рецепти с протеин на прах в Garden of Life

Градина на живота

Писател и експерт/Публикувано в

Споделете тази страница

Протеинът на прах е идеална хранителна добавка за хора, които спортуват много и за които пиенето на един и същ протеинов шейк ден след ден може да се превърне в скучна работа. Едно от най-добрите неща за протеиновия прах е, че той е толкова универсален.

Можете да добавите нашия веган протеин на прах към много ястия, за да подобрите хранителната му стойност, включително някои от любимите ви рецепти. Представяте си парче чийзкейк или пица? А какво ще кажете за горещ шоколад? Трябва само да направите няколко промени и ще имате ястия със стотици протеини и хранителни вещества.

1. Протеинов чийзкейк с ягоди

Спазването на здравословна диета не е синоним на стриктно хранене, така че от време на време можете да се отдадете.

Никой не се нуждае от десерт всяка вечер, но този чийзкейк със стотици протеини е силно препоръчителен и освен това е вкусен.

Можете да го приемате по всяко време на деня. Неговата сладост и свежи плодове перфектно допълват хрупкава основа и кремообразно тяло. Смеете ли да опитате?

Нарежете го на квадратчета или триъгълници и го вземете да работи за лечение след хранене.

Състав:

250 г бадемово брашно
2 супени лъжици ябълков сос
3 лъжички градина на живота суров органичен ванилов протеин на прах
2 белтъка
2 яйца
70 г подсладител
125 мл бадемово мляко
250 г гръцко кисело мляко
1 кг високо протеиново крема сирене

подготовка:

Загрейте фурната до 180 ° C и подредете 20 см форма.
В купа смесете бадемовото брашно и подсладителя.
Добавете ябълковия сос и разбъркайте. Прехвърлете в тава и печете около 10 минути или докато краищата започнат да покафеняват.
Смесете крема сиренето и гръцкото кисело мляко, след което добавете подсладителя.
След това разбийте яйцата и ги добавете едно по едно.
Смесете останалите съставки и го изсипете върху основата на чийзкейка.
Печете при 160 ° C за 30 минути, след това намалете температурата до 90 ° C и варете в продължение на един час или докато сместа стегне и вече не тече при допир.
Оставете да се охлади преди сервиране

2. Най-добрите протеинови палачинки

Кой не харесва някои палачинки? И не само в Международния ден на палачинките, не, просто всеки. Ако те са и протеинови палачинки, полудяваме. Насладете им се на десерт или като закуска през уикенда.

Придружете ги с каквото ви харесва най-много: червени плодове, нарязан на кубчета банан, сушени кокосови люспи, кленов сироп ... Има толкова възможности, колкото има хора на тази планета.

Състав:

1 лъжичка Garden of Life суров органичен ванилов протеинов прах
125 г самостоятелно втасващо брашно без глутен
250 мл бадемово мляко
1 чаена лъжичка мая
½ чаена лъжичка сол
2 супени лъжици подсладител