5 вкусни и отлични рецепти с НИСКА КАЛОРИЯ ПИЛЕШКИ ТАКОС 【2021】

Тази публикация е достъпна и на: английски

Предполагате ли някои вкусни нискокалорични тако пиле? Тази рецепта е идеална за вас, тук ще научите как изпълнете ги в 5 бързи и лесни стъпки.

пилешки

Съставки

  • 500 гр. Пилешки гърди във филе.
  • 1 супена лъжица сол.
  • 1 чаена лъжичка смлян черен пипер.
  • 1 чаена лъжичка чили на прах.
  • 1 чаена лъжичка червен пипер.
  • 1 чаена лъжичка смлян риган.
  • Сок от 2 лимона.
  • 1 супена лъжица зехтин.
  • 2 домата.
  • 1 голяма глава лук.
  • 4 листа маруля.
  • 12 царевични тортили.
  • Лека заквасена сметана на вкус.
  • Нискокалорично сирене по ваш избор.

Подготовка

  • Започваме с почистването на филетата добре премахване на всички мазнини, които можем, подправяме ги с всички видове, лимонов сок, олио и мариновайте за 10 минути.
  • За салатата, нека нарязваме доматите и лука нарязани на кубчета, марулята на малки лентички и резервирайте.
  • В много нагорещен тиган, запечатваме пилешките филета 1 минута отстрани, вече запечатани ги оставяме да приключат гответе 5 минути приблизително и отстранете от огъня.
  • Нарязваме пилето на кубчета или тънки ивици и резервирайте.
  • Загряваме тортилите, пълнени с пиле, салата, заквасена сметана на вкус и сиренето по ваше предпочитание.