5 вкусни и много здравословни бананови десертни рецепти
Включете банана в диетата си с прости ястия, за да изненадате всички
Бананът е плод с много отлични свойства: съдържа фибри, минерали и калий наред с други хранителни вещества и много витамини. Поради това е идеален за балансиране на кръвното налягане, предотвратяване на киселини и борба със запек. Какви са другите предимства, които има бананът? Е, вкусно е и с него можете да правите всякакви рецепти. В Diario Femenino ви предлагаме 5 вкусни и много здравословни бананови десертни рецепти. Вашите гости ще бъдат изумени!
5 идеи за десерт с банан, които ще ви харесат
Рецептите за бананов десерт, които ще видите тук, са здравословни, лесни за приготвяне и са най-вкусни. Те са предназначени за няколко посетители, но винаги можете да адаптирате количествата по ваш вкус и броя гости, които ще имате. Да ги видим!
1 крепчета Nutella с банан
Съставки (за около 12 крепчета)
-125 грама брашно
-2 големи яйца
-300 грама обезмаслено мляко
-Шипка сол
-Чаена лъжичка масло
За пълнежа (варирайте количеството според вкуса на всеки един)
-Захарна пудра (по желание)
Стъпка по стъпка
+ Пресейте брашното и разбъркайте с щипка сол. Направете дупка в центъра на брашното и сложете леко разбитите яйца, добавете млякото.
+ Смесете с електрическия телен миксер или, в противен случай, с вилица. Правете кръгови движения, за да съберете тестото, което полепва по стените на купата. Тестото трябва да е еднородно и без бучки.
+ Сложете една чаена лъжичка масло за загряване в малък тиган и добавете черпак от тестото, което сме приготвили. Когато видите, че е потъмняло от едната страна, обърнете го и направете същото от другата.
+ Повторете процеса, докато приключите с цялото тесто.
+ За пълнежа, обелете живовляците, нарежете ги на малки парченца и ги сложете в средата на крепа. Добавете шоколада или нутелата на вкус на всеки.
+ Оставете ги да се затоплят за няколко секунди и яжте!
2 Бананово шоколадово брауни
Съставки (за калъп 20 × 20 квадратни)
-300 грама зрял банан
-70 грама брашно, по-добре, ако е цяло
-4 малки яйца
-15 грама чисто неподсладено какао на прах
-Малка шепа орехи
-Растителна хартия за покриване на формата.
Стъпка по стъпка
+ Смесете нарязаните банани, яйцата и брашното с миксера в купа.
+ Добавете неподсладеното какао на прах.
+ Загрейте фурната на 180 градуса с гореща и долна топлина.
+ След това добавете кафявата захар.
+ Изсипете сместа във формата и печете 20 минути, браунито трябва да е мека и пухкава.
+ Оставете го да се охлади, извадете от формата и нарежете на малки квадратчета.
+ Към тази рецепта можете да добавите a богата топка ванилов сладолед. Какво удоволствие!