5 вида подсладители, какво е общото между тях и как се различават; Испанската мрежа
НАШАТА МИСИЯ
[НАШАТА МИСИЯ]
СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС
[СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС]
Испанската мрежа произвежда радиопрограми и съдържание на испански за цяла САЩ, фокусирайки се върху образователни, информационни и подходящи теми за латиноамериканската общност.
Категории
Сътрудници
14 март 5 вида подсладители, какво е общото между тях и как се различават?
Аз съм Фабиола Крамски и Туирис, с решения за вашето ежедневие ...
1. ЗАХАРЪТ
Има кафяво и бяло, в зависимост от неговото усъвършенстване. Кафявото или интегралното се извлича от сока на захарната тръстика, пречиства се до 95% и запазва някои свойства.
Бялото е 99% рафинирано и въпреки че е много популярен, не носи никаква полза; само празни калории (БЕЗ хранителни вещества, БЕЗ витамини НЕ минерали и в дългосрочен план може да ни създаде много здравословни проблеми.
Ако говорим за калории, една супена лъжица захар има 64, а една мед 46... обаче и двете ни карат еднакво дебели, защото за подслаждане ще ни трябват супена лъжица мед и половина захар.
В полза на захарта ще кажа, че тя може да се карамелизира и използва като декорация, което я прави идеална за някои ястия.
2. МЕД
Според експерти медът не само подслажда повече от рафинираните захари, но и по-здравословно е, особено ако е сурово.
Тази лечебна храна осигурява антиоксиданти, витамини и минерали и не само помага за избягване на настинки, лечение на рани и улеснява зарастването. Медът се усвоява по-бавно и не предизвиква скокове в кръвната захар.
Ако имате проблеми с храносмилането, отидете на скъпа! ... ще видите как ви помага премахване на киселини или стомашни язви.
То е също чудесно да спи по-добре! Повишава нивата на инсулин и помага за производството на серотонин: хормонът, свързан с нашето настроение, който създава усещане за релаксация.
Искаш ли още? Медът е чудесен за хидратира кожата и косата.