5 упражнения с гиря за непрекъснато изгаряне на калории
Гирите са онези странни гири, които дойде в света на фитнеса преди не много години но това е съществувало преди десетилетия в Русия, откъде произхожда.
Обучението с тях е много митологизирано: по-голямата част от хората смятат, че са дъмбели, за да използват това, което обслужват да бъдат вдигнати и да качат мускулна маса.
Нищо не може да бъде по-далеч от истината. В допълнение към укрепването на тялото с упражнения с гири, вашата дестинация е сърдечно-съдовата работа и днес ще ви научим 5 упражнения, така че да изгаряте калории, без да спирате.