5 трика, за да спрете да се подувате

Вие диета, носите фитнеса до писмото, не опитвайте нездравословна храна, правите коремни преси . И така, по дяволите, имате подути черва ? Изглежда така, изведнъж, без да знаете много добре откъде е дошло, но ето го, привързан към вас и без никакво намерение да си тръгвате. Какво можете да направите, за да се отървете от него? Запишете тези трикове, защото ще ви бъдат полезни.

малко малко

10 диетични вечери, които са вкусни

1. Изрежете содата и започнете да флиртувате с билкови чайове.

Тази сода, към която сте пристрастена, не ви носи нищо добро. Сега вече знаем, че е лято и мехурчетата се чувстват така, но това са причината за по-голямата част от подуването ви, така че трябва да се сбогувате с тях, поне за известно време. Вместо това отидете на зелен чай, хвощ, лайка с анасон или джинджифил. Всички те отделят газове, активират метаболизма и помагат за източването на тялото.

2. Пристрастете се към тези храни.

Не, не говорим за това модерни суперхрани нито екзотични плодове, а от съставки от целия живот, които се намират във всяка кухня. А именно: целина, морков, лимон, аспержи, ананас и краставица. Неговите диуретични и пречистващи свойства са добре известни и също така насърчават храносмилането, така че подуването намалява значително.