Стомашен балон Правя диета и не отслабвам - Клиники Диего де Леон
Ако предпочитате персонализирана диагноза,
бързо и удобно, заявете го безплатно тук:
Аз спазвам диета и не отслабвам: това със сигурност е фраза, която ви звучи познато. Всички диети и процеси за отслабване започват с тон мотивация. Началото на всяко предизвикателство е лесно, защото имаме достатъчно желание да се справим с него, но с течение на времето желанието да вземете маратонките и да изхвърлите всички сладкиши в килера си, да се превърне във вечно „не днес, по-добре утре“ и преяждане, причинено от мъката, която ни дава, за да видим, че не постигаме целите си.
Това разочарование може да стане още по-голямо, ако сте започнали процеса си на отслабване с някого и видите как този човек постепенно постига успех, докато вие, колкото и да се опитвате, не успявате. Загубата на мотивация при този тип предизвикателства е най-лошото нещо, което може да ви се случи, но е време да разберете, че ако всичките ви усилия отидат фокусиран върху отслабването и вие не го получавате, има фактор, който избягва ръцете ви и точно това е причината всичко друго да се провали.
Защо правя диета и не отслабвам?
Има много фактори, които могат да направят диетата и упражненията недостатъчни, за да свалите килограмите, които биха ви поставили на праг извън опасностите от затлъстяване и наднормено тегло. В повечето случаи обаче това усилие без награда се дължи главно на две причини.
Диетата, на която сте, не е най-подходящата за вас
Трябва да имате предвид, че тялото ви има своите особености и че макар някои специфични насоки за хранене да работят за друг човек, това не означава, че това се разпростира и върху вашия случай.
Всички сме направили грешката да търсим диети онлайн и да ги спазваме, сякаш те са ключът към загубата на тегло. Може също да сте стриктно спазвали предполагаемите съвети на дежурната модна знаменитост и че само са потвърдили, че диетите не са ваше нещо.
Не се предавай! Не се предавай! Това, че диетата, която сте прочели на дадена страница, не ви е послужило, не означава, че не ходите да може да се справи с диета специално създаден за вас. Най-важното за успеха на диетата е тя да бъде адаптирана към вашето тяло и вашите хранителни нужди.
Потърсете помощта на a специалист по хранене и ни повярвайте! Вашата диета пак няма да е нагоре Тъй като в допълнение към храната, адаптирана към вас и вашия ритъм на живот, ще получите постоянен стимул за мотивация благодарение на вашия диетолог.
Загуба на мотивация и воля
Не се безпокой. Това е абсолютно нормално. Повтаряме ви: всеки човек е различен и липсата на мотивация и воля не са грях.