5 съвета за премахване на безпокойството за ядене Даяна Лопес Ириарте
Изтеглете книгата с рецепти за енергия БЕЗПЛАТНО
Опитвате ли се да отслабнете и да се храните по-здравословно, но безпокойството да се храниш ти пречи?
Като за начало искам да не сте толкова твърди към себе си, защото гладът за храна не се свежда само до липса на воля, стресови атаки или лоши навици. Голяма част от апетита, който чувстваме, се случва, защото има дисбаланс между това, което чувстваме и това, което ядем Защото, искаш или не, двете са свързани.
В тази публикация ще ви обясня защо много пъти не можем да избегнем апетита. Ще ви покажа и какво да направите, за да ги преодолеете чрез внимателно хранене. Сигурен съм, че ще ви помогне да подобрите настроението си!
Също така ви науча как да направите макробиотична сладка напитка в това видео. Тази рецепта е тази, която препоръчвам в някои от моите книги. Ще отнеме безпокойството ви, като отпусне панкреаса, Това ще намали вашето търсене на себе си и, ако имате стомашни проблеми, ще ви помогне и да ги разрешите. Съветвам ви да опитате!
Правим ли го заедно? Ще видите това, когато прилагате съветите, които предлагам, намалете желанието за преяждане и ще постигнете баланса, от който се нуждае тялото ви.
Как да контролираме безпокойството да се храним?
Всички сме изпитвали безпокойство от храненето много пъти, особено когато започваме диета за отслабване или предлагаме да се храним по-здравословно. Чувстваме се стресирани, депресирани, уплашени, несигурни, нервни или всякакъв вид емоция, която ни причинява напрежение и дискомфорт.
И защо е това? Защото храната и емоциите са свързани. Когато има някакъв вид дисбаланс, външен или вътрешен, тялото ни трябва да компенсира, за да почувства чувство на благополучие.
Въпреки че може да изглежда парадоксално, има само един начин за премахване на безпокойството относно храненето и това е чрез балансирана диета което отчита всичко, от което се нуждае тялото.