Тези течности ще ви помогнат да оцелеете в студени блогове

Някои двеста вируса на настинка Те ви дебнат от дръжките на вратите, протегнатите ръце, телефоните и дори от самия въздух, който дишате. Недостатъкът е, че няма нито едно лекарство, което да лекува настинка. Само средства за облекчаване на симптомите. Както казват самите лекари, „с лекарствата настинката продължава една седмица; без тях това продължава седем дни ”. Освен почивка, а добра хидратация все още е най-добрият съвет. Заедно с водата, тези течности могат да ви помогнат да оцелеете при настинка:

тези

Инфузии: Лайката помага за понижаване на температурата. Джинджифиловият облекчава запушването на носа. Лимоновата кора с мед от розмарин има противовъзпалителен ефект, успокоява дразненето на гърлото и облекчава кашлицата (не забравяйте да измиете лимон първо!)

портокалов сок . Въпреки че витамин С от цитрусовите плодове не пречи студ Доколкото се смяташе досега, соковете от портокал, грейпфрут и лимон (самостоятелно или смесени) ви поддържат приятно хидратирани и могат да помогнат за намаляване на продължителността на симптомите ви, ако ги приемете веднага щом започнете да ги забелязвате.

Смути от натурално кисело мляко . Доказано е, че пробиотичните бактерии в киселото мляко намаляват риска от респираторни инфекции. Мислете, че имате трилион бактерии в червата и че се интересувате от „добрите“, които доминират на сцената. Ако добавите плодове към кисело мляко, шейкът ви ще има вкусен вкус и ще съдържа антиоксиданти и фибри.