Зелената бананова диета - как работи, менюта и съвети Здравето реагира

Съществува метод за отслабване, създаден в Япония, наречен бананова диета сутрин, който обещава елиминирането на до 18 килограма. Диетата не е много ограничителна, тя определя, че четири банана се поглъщат в сутрешното кафе, придружено с две чаши топла вода или чай и предотвратява консумацията на алкохолни напитки, висококалорични сладкиши и храни, получени от мляко.

Е, ако японците имат бананова диета сутрин, ние, бразилците, имаме диета със зелен банан. Въз основа на този японски режим изследователите от Федералния университет в Рио Гранде до Норте (UFRN) стигнаха до заключението, чрез проучване, че зеленият банан може да допринесе за премахването на теглото.

По време на издирването 65 жени на възраст между 50 и 65 години, страдащи от проблеми като подуване на корема, запек и газове, започват да поглъщат инулин, вещество, открито в зелените живовляци. Заедно със здравословните хранителни навици, тя е била ефективна не само за облекчаване на симптомите, но и за отслабване и намаляване на нивата на холестерола.

Съдържание на страницата

Как работи

Диетата със зелен банан обещава премахването на до осем килограма само през първия месец след завършване. Струва си да се отбележи, че това е смело обещание.

Въпреки това не простото приемане на храна в естествената му форма помага за отслабването, а консумацията на папка, която не е много трудна за приготвяне, наричана още биомаса от зелен банан. Разгледайте рецептата по-долу:

Рецепта за биомаса от зелен банан

Състав:

• Три зелени банана;
• Вода.

Метод на приготвяне:

Донесете литър вода да заври в тенджера и добавете три зелени банана и гответе 15 до 20 минути. Отстранете кората и добавете чаша и половина филтрирана вода. След това просто трябва да разбиете в блендера и пастата ще бъде готова.

Папката трябва да се включва в менюто всеки ден. Едното предложение е да се консумират две супени лъжици, докато човекът все още гладува, а останалите две супени лъжици преди сън.

Също така е възможно да се смесва биомасата с други рецепти. Но обърнете внимание! За да бъде ефективна диетата със зелен банан, е необходимо да се поддържа здравословна диета и добавянето на папката в по-калорични храни като торти и пайове ще попречи на процеса на отслабване. На всеки 100 г зелен банан отговаря на 122 калории.

Меню за диета със зелен банан

В допълнение към поглъщането на две супени лъжици биомаса при събуждане и още две преди сън, тези, които са на диета със зелен банан, все още могат да следват меню за здравословно хранене за най-добри резултати. Ще покажем пример за меню за един ден.

---