5 съвета за отслабване, вдъхновени от Джесика Симпсън Здрава жена InPerfect
Последвайте ни във Фейсбук
вар . Повечето хора се отдават на халба сладолед или остават вкъщи и гледат телевизия. Блатнър иска „глезотия“, за да ви даде повече енергия, да ви помогне да отслабнете и да поддържа тялото ви здраво.
„Той планира вашия списък за пазаруване преди време. Това е да си в супермаркета и да купуваш храна, която подхранва тялото ти. Става въпрос за внимателно хранене “, каза той пред публиката на ежегодния конгрес„ Вашето тегло е от значение “, организиран от Коалиция за действие срещу затлъстяването. „Това са наистина добри неща, които когато ги прилагаш на практика, се отнасяш добре към себе си“.
Певицата Джесика Симпсън качи около 30 килограма след втората си бременност, от които вече е отслабнала 22. За да има загуба на тегло, подобна на тази на Симпсън, следвайте тези 10 съвета, за да се „поглезите“ и да имате по-здраво тяло.
Силата на волята е психически мускул. Упражнявайте го.
Силата на волята е ограничен ресурс, казва психологът Шон Конъли, но всички го имаме. Номерът е да знаете как да го използвате ефективно.
„Хората посочват липсата на воля като причина номер 1, която им пречи да подобрят живота си по какъвто и да е начин“, казва Конъли, който работи редовно с пациенти, подложени на бариатрична хирургия. „Силата на волята не е ген. Това е инструмент, който всички имаме и който трябва да се научим да използваме, развиваме и контролираме ".
Проверете покупките си.