5 съвета как да се насладите на ски тази зима Новини Farmacia Mònica Catalá - кмет на Zizur
Сняг в Кмет на Зизур Те са ни накарали наистина да искаме да се наслаждаваме на снега и планините. Със сигурност някои от клиентите на аптеката са се възползвали от Коледа да карам ски. Ако мислите да се възползвате от почивните дни, за да се плъзнете надолу по склоновете, ние ви предлагаме 5 съвета, за да се насладите на ски тази зима.
Ползи за здравето от ски
Карането на ски е любимият зимен спорт на много от вас, но, Знаете ли, че има много ползи за здравето?
Всъщност ски е спорт, който се практикува на открито и в среда с чист въздух. Той е идеален за пречистват белите дробове и оксигенират кръвта.
Освен това е добре за него Сърдечносъдова система тъй като карането на ски е аеробна физическа активност, която стартира сърцето и белите дробове. Умереното каране на ски може да предотврати сърдечни заболявания.
Въпреки това, ако имате хипертония или дихателни проблеми, ние не препоръчваме този спорт, тъй като надморската височина може да бъде вредна при тези физически условия. Ако се съмнявате, отидете на Вашия лекар.
От друга страна, да карате ски помага за изгарянето на калории поради два фактора: физическата активност изразходва калории и ледената планинска среда ще накара тялото ви да се нуждае от повече енергия, за да поддържа телесната температура.
По този начин, ски упражнения почти всеки мускул на тялото ви и позволява развиване на умения като концентрация, баланс и координация.