5 стратегии за съживяване на черния дроб, панкреаса и бъбреците - По-добре със здравето
Защо да съживим черния дроб, панкреаса и бъбреците? Трябва да знаете, че тези органи са жизненоважни за осъществяването не само на храносмилането, но и че те са съществени части от пречистването на тялото и синтеза на хормони.
Сигурно ви се е случвало някога. Има моменти, когато чувствате се по-уморени и подути, дни, в които не смилате добре и в които ви е много трудно да изпълнявате обичайните си задачи.
За какво е това? Понякога правим малки ексцесии, за които не сме наясно. Лошата диета, твърде много стрес или пиенето на твърде малко вода могат да се превърнат в определящи фактори за тези симптоми.
Затова днес искаме да ви поканим да научите как да съживите черния дроб, панкреаса и бъбреците. Това несъмнено ще ви помогне Имайте по-добро качество на живот. Да вземем бележка!
1. Най-добрите плодове
Колко парчета плодове консумирате на ден? Мисълта, че консумирайки пакетирани сокове, получаваме дневната си доза витамини и минерали от плодовете, е грешка. Не е така. Ако се ограничим до пиене на сокове от супермаркети, ще се случи следното:
Решение? Яжте пресни и сурови плодове. Тоест, без конфитюри, без варени плодове, без печени. Обърнете внимание на най-добрите:
- Лимонът.
- Портокалът.
- Грейпфрут (или грейпфрут).
- Нектарин.
- Мандарина.
- Пъпеш.
- Папая.
- Ананас.
- Ягода.
- Сливата.
За съживяване на черния дроб, панкреаса и бъбреците, Би било чудесно, ако можете да направите вкусни салати за вашата закуска или обяд. Например, сложете в купа малко пъпеш, слива и пет ягоди. Много вкусен! А на обяд можете да смесите спанак с ананас.
2. Най-добрите зеленчуци за черния дроб, панкреаса и бъбреците
Вече ви разказахме за плодовете. Сега ще видим кои са тези основни зеленчуци, които трябва да включите в ястията си, за да се грижите за здравето си като цяло и да подобрите функционирането на черния дроб, панкреаса и бъбреците:
Артишок
Вкусни са, знаете ли, и ще бъдат например идеална вечеря, ако ги приготвите, придружавайки ги с малко зехтин и бял оцет.
Сега, когато правите отвара от артишок, не забравяйте, че получената вода също е много лечебна, придружена с малко лимонов сок., ни помага да укрепим черния дроб и бъбреците. Така че не го изхвърляйте!
Артишокът съдържа цинарин, вещество, което подпомага секрецията на жлъчката и храносмилането на мазнини, контролира нивата на холестерола в кръвта, а също така намалява глюкозата. Поради тази причина те са великолепни съюзници на съживяването на органите.
Морковът
Правилният начин да ги консумирате е като ги почистите първо и след това ги прекарате през ренде. Можете да получите вкусни салати, ако освен това добавите малко лимонов сок.
Не забравяйте, че в този случай винаги ще бъде по-добре да ги консумирате сурови, за да получите всичките им предимства.
Те помагат за съживяване благодарение на факта, че са деуретици, борят се със запек и болки в стомаха, предпазват от замърсяване. Те съдържат калий, фосфор, витамин А и др.