5 стъпки към диета за елиминиране на напомнянето

стъпки

Лошите хранителни навици и хранителните дефицити застрашават развитието на здрав мозък. Храненето с подходящи храни за здравето на мозъка е особено важно за деца със синдром на функционално изключване или подобни дисбаланси в мозъка.

Откриването и елиминирането на чувствителните храни, които влошават синдрома на функционално изключване, е от ключово значение за получаването на максимални ползи от Remind.

СТЪПКА ПЪРВА: СТАРТИРАНЕ НА ДИЕТЕН РЕЖИМ

Прекарайте седем до десет дни, записвайки всичко, което детето ви яде през деня. Запишете ястията и закуските в дневника и наблюдавайте кога се яде храна. Също така запишете всички поведенчески и диетични симптоми, които детето ви изпитва, кога се появяват и за колко време.

СТЪПКА ВТОРА: НАМАЛЕТЕ ПОДУМНИЧИВИТЕ ХРАНИ

Прегледайте списанието за храните от първа стъпка и потърсете разпознаваеми модели. Реакциите на чувствителността на храната обикновено се проявяват между два часа и три дни след поглъщането на определена храна. Запишете всички възможни подозрения: храни, които изглежда са свързани с негативно поведение. Децата с мозъчен дисбаланс обикновено са чувствителни към пшеница/глутен, ябълки, млечни продукти/мляко, домати, царевица, цитрусови плодове, яйца, бобови растения, соя и мая.